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10 Tipps um würdevoll und schön zu altern

Behandlung & Prävention

Wenn es um das Altern geht, wissen viele von uns, dass es unvermeidbar ist. Sie haben jedoch Kontrolle darüber, ob das Alter von schlechter Gesundheit, schmerzenden Muskeln, Gelenken und Falten im Gesicht begleitet wird oder nicht.

Es gibt viele einfache Schlüssel, um würdevoll zu altern – das beinhaltet Sport zu treiben, sich richtig zu ernähren und die Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Und das Beste daran ist, dass der Schlüssel in Ihrer Hand liegt.

Worauf warten Sie also noch? Verinnerlichen Sie die folgenden zehn Tipps und genießen Sie den wunderschönen, gesunden Ausflug ins Alter …

1. Halten Sie Ihren Schönheitsschlaf

Sie wollen nicht, dass das Leben an Ihnen vorbeizieht, während Sie schlafen. Sie profitieren jedoch enorm von genügend Schönheitsschlaf. Stellen Sie also sicher, dass Sie genügend schlafen, mindestens 7 bis 8 Stunden pro Nacht – mehr, wenn Sie krank sind und Ihr Immunsystem geschwächt ist.

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