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10 schnelle und effektive Tipps zur Entspannung

Behandlung & Prävention

Zwischen all dem Kindergebrüll, den Papierstapeln auf dem Schreibtisch, anspruchsvollen Chefs und knappen Fristen, finden wir nicht immer die Zeit für eine Verschnaufpause.

Zum Glück können Ihnen die folgenden zehn Taktiken zur Entspannung dabei helfen, Ihre Nerven in stressigen Zeiten schnell und effektiv zu beruhigen …

1. Tanken Sie Sonne

Eine Dosis Vitamin D, das natürlich durch die Sonnenstrahlen aufgenommen wird, sorgt direkt für Entspannung. Das Gefühl der wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut verbannt nicht nur im Nu alle negativen Gedanken, sondern befreit auch Ihren Geist und liefert ihm frische Energie.

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