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10 einfache Tipps bei Rückenschmerzen

Behandlung & Prävention

Der Rücken ist wortwörtlich das Rückrad oder Kontrollzentrum des Körpers. Gemeinsam haben der obere und untere Teil des Rückens bereits jede Menge damit zu tun alles zusammenzuhalten. Rechnet man noch eine sitzende Lebensweise, ungesundes Beugen und Heben, Schlafmangel, Dehydrierung und Verletzungen hinzu, kann das zu ernsthaften Rückenschmerzen führen, die die Lebensqualität nachhaltig beeinträchtigen.

Es gibt jedoch ein paar einfache Möglichkeiten Schmerzen entgegenzuwirken und den Rücken vor weiterem Schaden zu schützen. Nachstehend erfahren Sie mehr…

1. Nehmen Sie sich eine Auszeit

Den ganzen Tag im Büro zu sitzen und in den PC zu starren ist nicht gut für Ihren Rücken. Daher sind regelmäßige Pausen wichtig, in denen man aufstehen und sich bewegen sollte, um den Kreislauf anzuregen.

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